男らしさを倍増！クラチャイダムの効果
最近、男性の活力向上に効果があると言われている「クラチャイダム」
そんなクラチャイダムについて説明していきたいと思います。
クラチャイダムとは？
クラチャイダムとはタイなどの東南アジア諸国を原産とする天然ハーブのことで、別名「黒しょうが」「黒ウコン」などと呼ばれて販売されています。
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価格:2,100円 |
クラチャイダムの効果
クラチャイダムには、以下の効果が期待できます。
精力増強、滋養強壮
クラチャイダムにはアルギニンが多く含まれています。アルギニンとはアミノ酸の一種で、摂取することで血流が増え、精力増強、滋養強壮が期待できます。
筋力アップ
クラチャイダムには必須アミノ酸と言われるBCAAが豊富に含まれています。このBCAAには、運動中に破壊された筋繊維の修復をサポートし、筋肉量を増やすと言われています。
貧血予防、疲労回復
クラチャイダムには鉄分が多く含まれています。鉄分は血液の酸素を運ぶ役割をしており、貧血予防や疲労回復に効果があります。
アンチエイジング効果
クラチャイダムにはポリフェノールが多く含まれており、体内の活性酸素の量を減らし、若々しい細胞を保つことができます。
クラチャイダムの摂取
現状、日本のスーパーなどにはまず扱っていません。クラチャイダムのサプリはいくつか販売されてますので、サプリで摂取するのが良いでしょう。
クラチャイダムのサプリ
それぞれ特徴がありますので、自分に合ったサプリをお選びになるのが良いと思います。
クラチャイダムゴールド
クラチャイダム100%含有のクラチャイダムゴールド、おすすめです。
☆累計販売数700万粒突破★ 楽天ウコン加工ランキング連続1位！
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価格:9,720円 |
マカ＆クラチャイダム12000プラス
マカ＆クラチャイダム12000プラスは、クラチャイダムだけでなく、ペルーの滋養強壮に役立つ「マカ」も含まれています。
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価格:4,860円 |
純黒根茎
純黒根茎の売りは、なんといってもクラチャイダム含有量が多い部分です。
上記２商品と比べると圧倒的なので、オススメです。
クラチャイダムゴールド：17,400mg
マカ＆クラチャイダム12000プラス：6,000mg
純黒根茎：29,400mg
脳をどんどん鍛える3つの方法
もっと賢くなりたい！そう思う人は少なくないと思います。
受験生ならもっと記憶力を向上させたい！社会人なら仕事のスキルを向上させたい！高齢者であればボケないようにしたい！
など、様々な年代で脳機能の向上をさせたいと思ってる方がおられると思います。
脳は使えば使うだけ良くなる
脳は使えば使うほど脳細胞の結びが強くなり、活性化していきます。頭の回転が速い人はこの結びつきが非常に密接になっています。
加齢によって脳細胞の減少はありますが、それも脳を使えば食い止められます。
では脳を使うにはどんな方法を実践していけば良いか紹介しますので、参考にしてみて下さい！
①初めてのことを体験する
脳を活性化させるには初めてのことを体験することが有効です。
初めてのことを体験することで、今まで使われなかった脳が働き出し、脳細胞の結びつきも強くなっていきます。
積極的に初体験をしていきましょう！
②感覚をシャットダウンしてみる
人間通常生活していく中で、5感を使っています。しかし、実際使えてる感覚は同じような日常生活の中で限られているため、脳への刺激がない状態となっているはずです。
そこで一つ感覚をシャットダウンしてみましょう！
例えば、食事の際に目をつぶって食事をします。すると視覚情報がなくなり、味覚、嗅覚、触覚に意識がいきます。
この状態が普段使えていない脳の活性化に繋がります。
③制限時間を設ける
仕事でも趣味でもいいですが、制限時間を設けて取り組むことが脳の活性化に繋がります。
制限時間内に物事をなんとかしようと脳が緊張し、働き出します。適度な緊張は脳の活性化に必要なのです。
なので、制限時間は頑張ればできる！くらいの時間が良いですね。あまりに無謀な時間では、働く以前に諦める方向に向かってしまいますから。
まとめ
脳は刺激を与えることで活性化し、鍛えられます。日常生活だと同じことの繰り返しが多く、脳が活発に活性化していないことが多いです。
意識して脳に刺激を与え、鍛えていきましょう！
頭の回転が遅い理由は脳の緊張にある
頭の回転が速い人になることは、大多数の人にとって憧れであると思います。
どんな仕事でも成果を出す人は、例外なく頭の回転が速い人です。
頭の回転が速い人は様々な知識を効率的にインプットし、その知識を適材適所でアウトプットすることができます。
しかし、それができず頭の回転が遅く、悩みを抱えている方もいらっしゃると思います。
その要因は一体どこにあるのでしょうか？
頭の回転を悪くする一番の要因
練習したけど、緊張して頭が真っ白になり、思うような結果を出すことが出来なかった、なんて経験がほとんどの方にはあると思います。
その経験をたまたま緊張しただけで次は上手くいくなどと安易に考えていませんでしょうか。
しかし、実際はたまたまで片付けられるほど少なくないですし、得てして大事な場面でそのような事態になってしまうことを考えると安易に考えてはいけないと思います。
ここぞという時に緊張して脳の回転が鈍くなる、つまり、「脳の緊張癖」が脳の回転を悪くさせる最大の要因です。
まずは自分にこの「脳の緊張癖」があるということを自覚することから始めてみましょう。
脳をいかにリラックスさせるか
頭の回転を速くし、自分の持てる能力を存分に発揮したいと思うなら、まずは「脳の緊張癖」をなくすことです。緊張をほぐし、リラックスすることから始める必要があります。
しかし、リラックスと思えば思うほど、精神的にも身体的にも思うようにリラックスできないものです。
なぜ思い通りにならないかというと、潜在意識によってコントロールされている部分だからです。
潜在意識は自分の意識とは別に働く意識のことで、過去の経験から無意識のうちに身体や精神をコントロールします。
つまり緊張によって以前失敗した苦い経験があった際にそれがトラウマとなり、同じような場面になったときに緊張をぶり返します。この悪循環から抜け出すにはどうすれば良いのでしょうか？
その方法はリラックス状態をできるだけ多く経験して、潜在意識として記憶させていくことです。
よく場数を踏めば上達する！なんて良く聞きますが、潜在意識としてリラックス状態、成功体験を記憶させることからきているのかもしれません。
緊張して上手く頭が働かないと悩んでいる人は場数を踏んで、脳がリラックスしている状態を潜在意識に記憶させましょう！
男らしい人の3つの特徴
男らしい人ってうらやましいですよね。周りにいる男らしい人の特徴を3つ上げて行きます。
何があっても動じない
男らしい人って常に同じようなリズムなんですよね。たとえ何かトラブルがあったとしても、冷静に対処する。焦っても仕方ないことが完全わかっているんでしょうね！
あとは危機的状況の場数でしょうか。
人間わからないことには恐怖を感じますからね。若いうちに積極的に苦労をしておくと良いと思います。
喋りで噛まない
これも何故か共通してますね。男らしい人が噛んでるのをあまり見たことがないです。
内面の自信からも来るものなんでしょうけど、発言すべきことが頭の中できっちり整理できているのかなと思います。
そういった人の発言には耳を傾けますよね。
発言が通る→仕事が円滑に進む→自信がつく→うまく喋れるみたいな良いサイクルが生まれているんだと思います。
行動力がある
男らしい人は行動力がありますよね。何事も素早く行動に移せる人は自信があるから行動に移せるんですよね！
小さいことで悩む人は中々行動力は上がりませんよね。まぁそれがいい悪いはあると思いますが。
結局、男らしい人はなるべくしてなっている気がします。
日常で良いサイクルが回っているんですよね！
それの積み重ねの結果、男らしいに繋がっているのだと思います。
私も男らしい人の行動に近づけられるように、日々意識をしていきたいと思います。
亜鉛サプリ「海乳EX」を一か月使用した感想！
男性機能向上に一役買う栄養素として注目されているのが亜鉛！！
普段の食事で摂取するのは難しいと思い、サプリで摂取することを決意。
ウェブでふと目についた亜鉛12mg配合 
牡蠣エキスサプリ「海乳EX」を購入し、
一か月使用してみました。
商品の写真
外見は写真で見ていた通りでしたね。
背面には以下の記載がありました。
●原材料名／サフラワー油、牡蠣肉エキス、ビール酵母、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、着色料（イカスミ色素）、ビタミンE
●内容量／33.5g(1粒540mg×62粒)
一番初めにサフラワー油と記載がありますが、いわゆる紅花油で食用の油なので、特に心配はないと思います。
海乳ＥＸのカプセルはというと、真っ黒なカプセルで飲みやすそうなサイズです！この黒々した感じが牡蠣の濃厚なエキスを彷彿させています。
服用方法
背面に服用方法の記載があります。
１日２粒を目安に、水・お湯で服用すれば良いみたいです。噛まずにとありますが、嚙んだら口の中がどえらいことになりそうですね。。。
過剰摂取は銅の吸収を阻害する恐れがあるみたいなので、避けたほうが良いです。一度調子に乗って倍摂取したら、若干気持ち悪くなりましたので、適量摂取にしたほうが良いみたいです。
使ってみた感想
１か月毎朝２粒服用してみました。口に入れた瞬間、若干の磯臭さがあるのかと思っていましたが、全くそんなことはありませんでした。飲みやすいです！
あと２週間程度で疲れにくくなったのか、睡眠時間が多少短くても平気になっている気がしました。個人的には効果はある気がしますので、しばらく続けてみようと思います。皆さんも試してみて下さい。
高校野球 花咲徳栄優勝！！スポーツ観戦でアンチエイジング効果
全国高校野球選手権大会の決勝で埼玉県代表の花咲徳栄高校が悲願の初優勝を飾りました🏆
本当におめでとうございます㊗️
相手の広島県代表広陵高校の中村選手に注目が集まっていましたが、チームプレーで見事に下しましたね！
広陵高校の守備の乱れで点を与えてしまってたので、それがなければもう少し接戦になってた感じでしたねー！
やっぱり高校野球は面白いですね！
テレビの報道もストーリー仕立てで伝えるから、感情移入をしてしまい、うるっとくる場面もちらほら(>_<)
アンチエイジングの視点からもスポーツ観戦は良いと言われています！
心拍数が上がって、男性ホルモンが多く分泌されるためと言われています。
特に自分の応援しているチームが勝利すると男性ホルモンが多く分泌された実験結果もあるようです！
皆さんもスポーツ観戦して、アンチエイジングしていきましょう！
薄毛対策？私も実践している手軽にできる方法！
男性の方であれば、意識する薄毛問題！髪型で見た目の印象はだいぶ変わりますからね。ベジータは禿ではないと思いますが・・・（笑）
そもそも薄毛っていくつくらいから進行していくの？
早い人は１０代から進行していく方もいるようですが、一般的には２０代前後から額が後退する、頭頂部が薄くなるなどの症状を意識するようです。
薄毛の原因は？
原因は遺伝や栄養不足など諸説ありますが、私は頭皮の健康状態だと考えています。
例えば、食物も良い土壌と肥料があれば、立派に成長してくれますよね。頭皮もそれと同様のことだと思っています。
いくら良いシャンプーを使用していても、元の頭皮状態が改善されなければ、いつまで経っても改善はされないと思います。
良い頭皮状態とは？
それは毛穴につまりがない状態だと考えています。毛穴に汚れ（フケ）が付着し、角栓となると毛根の血流不良が起こると言われています。そうなると髪に栄養が行き渡らなくなります。
私が実施している薄毛対策
ある時、風呂上がりにたまたま櫛で髪を梳かしていると白い細かいものがパラパラと落ちてきたんです。
えっ？これってフケじゃない？
そう、普段のシャンプーだけでは汚れが全然落ちきれてなかったんです。
そう考えた私は入浴前に櫛で髪に付着しているほこりやフケを落とすことにしました。
実施してみた感想
若干額が薄くなっているのが、気になっていましたが、前に比べ、濃くなっている気がします。ほんの気持ち程度ですが、髪のくせも落ち着いた気がします。
実施の注意点
実施にあたり、下記の事項は守ったほうがいいと思います。
- 毎日行わない。（ある程度頭皮に菌が居たほうが良い）
- やさしくブラッシングする。
- 木のブラシで行う。（プラスチック製は静電気が発生し、頭皮によくない。）
以上のことを注意してぜひ実践してみてください。
薄毛が気になる方はこちら↓
